결정 피로: 너무 많은 거래로 인해 정확성이 떨어지는 이유

나는 책이나 심리학 블로그에서 결정 피로에 대해 배운 적이 없습니다. 나는 날카로운 느낌으로 들어왔다가 예고도 없이 내 정확도가 어떻게 떨어져 나갔는지 혼란스러워하면서 차트에서 그것을 힘들게 배웠습니다. 그곳은 시장이 아니었습니다. 그것은 전략이 아니었습니다. 내가 존재하는지 몰랐던 정신적 한계에 도달한 것이었습니다.

거래 초기 단계에서 나는 규율이 정신 에너지가 아니라 규칙에 관한 것이라고 믿었습니다. 나는 대부분의 초보자들이 가지고 있는 것과 같은 자신감을 가지고 있었습니다. 나는 성능에 영향을 주지 않고 끝없는 결정을 내릴 수 있다고 생각했습니다. 나는 또한 더 많은 거래가 더 많은 기회를 의미한다고 믿었습니다. 그런 사고방식 때문에 몇 주 동안 발전하는 데 시간이 걸렸습니다.

이 여정을 읽으면서 더 깔끔한 차트 작성과 더 빠른 실행을 경험하고 싶다면 다음을 확인해 보세요.내가 매일 사용하는 플랫폼, 이는 세션을 더욱 긴밀하게 구성하고 불필요한 결정을 피하는 데 도움이 됩니다.

내 감정이 떨어지기 훨씬 전에 내 정확도가 떨어지는 것을 처음으로 알아차린 방법

제가 강하게 시작한 세션이 있었습니다. 3연속 승리, 모두 깔끔한 준비입니다. 나는 통제력을 느꼈다. 구조는 매끄러웠고, 재시험도 명확했으며, 몇 주 동안 연습한 대로 실행했습니다. 처음에는 특이한 것이 없습니다.

그러다 이상한 일이 일어났습니다.

다섯 번째 거래 즈음에 내 인내심이 조금 깨졌습니다. 의식적으로는 눈치 채지 못했지만 나중에 일지를 검토했을 때 그 변화를 놓칠 수 없었습니다. 내 항목이 약간 급하게되었습니다. 나는 촛불을 기대하기보다는 촛불에 반응했다. 감정적인 거래가 아니었습니다. 그것은 내가 잃고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 더 조용하고 관심이 천천히 침식되는 것이었습니다.

이것이 바로 결정 피로의 문제입니다. 자체적으로 발표하지는 않습니다. 그것은 단지 한 번에 조금씩 선명도를 앗아갈 뿐입니다.

이것은 또한 내가 이전의 기술 기반 중 일부를 다시 방문했을 때였습니다. 깨끗한 수준은 마음이 피곤할 때 더 중요하므로 특히 내 작업에서 고확률 영역이 어떻게 형성되는지에 대한 내 메모와 리소스를 다시 읽었습니다.지지와 저항의 명확성. support-resistance-trading-in-binary-options에서도 비슷한 접근 방식을 볼 수 있습니다. 그것은 내가 늦은 거래 결정 중 얼마나 많은 것이 지저분하고 품질이 낮은 수준에서 일어나고 있는지 깨닫는 데 도움이 되었습니다.

내 행동을 더 많이 분석할수록 더 분명해졌습니다. 내 전략이 갑자기 작동하지 않았기 때문에 내가지는 것이 아니라는 것입니다. 내 마음이 처음 몇 번의 거래 이후에는 동일한 품질의 결정을 유지할 수 없었기 때문에 나는지고 있었습니다.

차트에서 내리는 각 미세한 결정의 숨겨진 비용

여행 초기에 내가 과소평가한 것 중 하나는 거래에 실제로 필요한 작은 결정이 얼마나 많은가였습니다. 거래를 하지 않을 때에도 마음은 끊임없이 정보를 처리하고 있습니다.

일반적인 설정에서는 다음을 평가해야 합니다.

• 레벨이 유효한지 여부.
• 캔들 구조가 그것을 확인하는지 여부.
• 모멘텀이 일치하는지 여부.
• 한 번 더 철회를 기다릴지 여부입니다.
• 근처의 스파이크가 아이디어를 무효화하는지 여부.
• 세션 조건이 여전히 귀하의 전략에 유리한지 여부.

각각은 사소한 것 같습니다. 함께, 그들은 당신을 지치게 합니다. 결정 피로는 신체적 피로를 느끼기 훨씬 전에 이러한 미세한 결정으로 인해 발생합니다. 문제는 바이너리 옵션이 매우 짧은 시간 내에 매우 정확한 결정을 요구한다는 것입니다. 정신적 에너지가 떨어지는 순간 정확도도 함께 떨어집니다.

이를 이해하면 거래 세션을 다르게 볼 수 있게 되었습니다. 더 이상 설정이 필요하지 않았습니다. 더 적은 수의 더 나은 결정이 필요했습니다.

이 통찰력은 내가 이전에 연구했던 피보나치 되돌림 동작과 점을 연결하는 데 도움이 되었습니다. 깨끗한 되돌림에는 인내심과 선택성이 필요합니다. 이 개념은 제가 거의 잊어버렸던 개념입니다. 여기에서 해당 프레임워크를 다시 살펴보면, fibonacci-retracements-in-binary-options를 통해 제가 세션 후반에 "거의 설정"을 얼마나 자주 수행했는지 상기시켜 주었는데, 이는 정확하게 결정 피로가 가장 큰 영향을 미치는 거래였습니다.

결정 피로에 대한 진실을 마침내 받아들이게 만든 세션

내가 이 문제에 완전히 직면하게 된 날이 있었다. 나는 이전 세션들과 마찬가지로 강하게 시작했습니다. EUR/JPY에 대한 간단한 연속 설정, 두 번의 깨끗한 재테스트 확인 및 원활한 승리.

나의 다음 두 거래도 고품질이었습니다. 내 정확도는 거의 완벽했습니다.

그러다가 작은 실수를 저질렀습니다.

나는 "세션을 극대화"할 수 있다고 스스로 확신했습니다. 계속 거래했어요.

네 번째 거래: 약간 성급한 확인. 손실.

다섯 번째 거래: 불완전한 재테스트. 또 다른 손실.

여섯 번째 거래: 좌절감에서 벗어나 완전한 충동을 얻습니다. 다시 손실.

일곱 번째 거래에서는 더 이상 시스템을 거래하지 않았습니다. 나는 소음을 거래하고있었습니다. 그날 밤 나의 일지를 되돌아보면 진행 상황은 고통스러울 정도로 분명했습니다. 초기 항목은 구조와 인내심을 보여주었습니다. 나중의 사람들은 긴급함을 가장한 피로감을 보였습니다.

시장은 변하지 않았습니다. 

결정을 내리는 능력이 그랬습니다.

결정 피로가 내 정확성을 조용히 파괴한다는 것을 깨달은 순간이었습니다.

결정 피로가 발생하는 동안 눈에 보이지 않는 이유

결정 피로는 감정적인 거래와 다릅니다. 감정을 통해 당신은 대개 변화를 느낍니다. 피로하면 그렇지 않습니다. 당신은 여전히 ​​​​당신이 예리하다고 생각합니다. 당신은 여전히 ​​​​통제력을 갖고 있다고 느낍니다. 그러나 당신의 결정은 그렇지 않다고 말합니다.

시간이 지남에 따라 내가 확인한 징후는 다음과 같습니다.

• 나는 가격을 읽기보다는 가격에 반응하기 시작했습니다.
• 약한 설정을 더 쉽게 정당화했습니다.
• 입장 시간이 일정하지 않게 되었습니다.
• 나는 촛불이 닫힐 때까지 기다리는 인내심을 잃었습니다.
• 나는 너무 많은 비설정을 잠재적인 거래로 평가했습니다.

이 중 어느 것도 일어나는 동안 극적인 느낌을 받지 못했습니다. 그들은 세션이 진행되는 동안 천천히 들어왔습니다.

이것이 바로 제가 노출을 제한하기 시작한 이유입니다. 나는 내 정신 에너지의 절반을 이미 초기 거래에 소비한 후가 아니라 내 마음이 아직 신선할 때 최선의 결정을 내리기를 원했습니다.

새로운 전략을 찾는 대신 거래를 제한하여 정확도를 재건하는 방법

마침내 세션당 수행하는 거래 수를 제한하기 시작했을 때 모든 것이 바뀌었습니다. 나는 "훈련"을 받기 위해 거래를 줄이지 않았습니다. 의사결정 품질을 보호하기 위해 이를 줄였습니다.

저는 세 가지 조정을 했습니다:

• 엄격한 최대 거래 수를 설정하십시오.
• 세션 시간이 극적으로 단축되었습니다.
• 가장 높은 선명도 수준만 거래했습니다.

이 세 가지 변경 사항만으로도 새로운 변경 사항보다 정확도가 더 높아졌습니다.지시자또는 전략을 사용한 적이 있습니다.

다음은 의사결정 품질을 추적하는 데 사용하는 개선된 테이블입니다. 그것은 한때 내 세션을 망쳤던 정신적 쇠퇴를 시각화하는 데 도움이 되었습니다.

세션 시간	정신적 명료함	의사결정 품질	메모
초기 세션	강한	높은	최적의 설정이 여기에 표시됩니다.
중간 세션	보통의	혼합	작은 러시 표시가 나타납니다.
늦은 세션	약한	가난한	피로는 오류를 낳는다

나의 최악의 결정은 항상 세션 중간 이후에 일어났다는 것이 분명해졌습니다. 이 패턴이 몇 주 동안 반복되는 것을 보고 나서 해결책이 분명해졌습니다. 동기를 강화할 필요가 없었습니다. 세션 후반의 약점에 전혀 도달하지 않도록 보호하는 구조가 필요했습니다.

이것은 또한 돈 관리를 다시 방문하게 만들었습니다. 과잉 거래는 위험 관리 부실과 직접적으로 연관되어 있습니다. 바이너리 옵션 위험에 대한 이전 참조 노트, 특히 여기에서 강조된 교훈인 바이너리 옵션-돈 관리-규칙-초보자-무시를 검토하면서 정신적 자본과 재정적 자본을 동시에 보호하는 것이 얼마나 중요한지 강조했습니다.

내가 가장 큰 돌파구를 마련한 기사 중간 창

전환점은 연승에서 나온 것이 아니다. 그것은 잃어버린 것에서 나왔습니다. 하지만 이번에는 연패가 달랐다. 시장 때문에 생긴 게 아니다. 같은 실수가 반복되면서 발생했습니다. 너무 많은 결정을 내린 것입니다.

패턴을 깨닫고 나서 접근 방식을 바꿨습니다. 무역 예산 대신 의사 결정 예산을 세웠습니다.

결정 예산은 세션에서 일정량의 정신적 분석만 허용되었음을 의미했습니다. 한계에 가까워졌다고 느끼면 거래 횟수에 관계없이 세션을 종료했습니다. 언젠가는 두 번의 거래를 의미했습니다. 다른 날에는 4를 의미했습니다. 그것은 중요하지 않았습니다. 중요한 것은 정신적 명확성을 유지하는 것이 었습니다.

규율을 유지하기 위해 깨끗한 차트 작성과 빠른 실행에 의존했습니다. 전환한 후에는 세션을 일정하게 유지하는 것이 더 쉬웠습니다.내가 매일 사용하는 플랫폼, 혼란과 불필요한 결정을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

무역 일지에서 결정 피로가 명확하게 나타나는 방법

일기 쓰기의 가장 큰 장점 중 하나는 피로가 실시간으로 눈에 보이지 않더라도 종이에서는 눈에 띄게 나타난다는 것입니다. 몇 주 후 내 일기를 검토했을 때 내 메모에서 일관된 패턴을 발견했습니다.

• "완전한 재시험을 기다렸습니다. 좋은 진입이었습니다."
• “구조는 괜찮은데 확인이 성급했어요.”
• “내가 이걸 왜 가져갔는지 모르겠어요.”
• “또 너무 빨리 들어갔어.”

이는 의사결정 피로가 반복되는 문제라는 가장 분명한 신호 중 하나였습니다. 초기 항목은 좋은 규율을 반영했습니다. 이후의 것들은 정신적 마모를 반영했습니다.

이 패턴을 보고 중요한 사실을 배웠습니다.

전략적인 문제는 없었습니다. 의사결정 품질 문제가 있었습니다.

대부분의 초보자가 이해하지 못하는 전문 트레이더의 이해

전문가들은 내가 이해하는 데 수년이 걸린 사실을 알고 있습니다.

정확도는 세션 초반에 최고조에 달합니다.

추가 거래를 할 때마다 결정의 질이 떨어집니다.

마지막 거래는 일반적으로 가장 약한 거래입니다.

전략이 아닌 마음이 결과를 결정합니다.

초보자는 계속해서 피로를 이겨내고 몇 시간 동안 최고의 집중력을 유지할 수 있다고 믿습니다. 나는 그들 중 하나였습니다. 이제 나는 마음에는 한계가 있으며 거래를 성공하려면 이를 존중해야 한다는 것을 이해합니다.

나에게 모든 것을 변화시킨 개인적인 규칙 세트

몇 달 동안 내 습관을 추적하고 일지를 공부한 후, 나는 오늘날에도 여전히 따르고 있는 간단한 규칙 세트를 만들었습니다.

• 세션당 최대 3~5개의 고품질 거래.
• 2연패 후 즉시 중단하세요.
• 깨끗한 것만 거래하세요경향또는 깨끗한 범위 수준.
• 의사결정 부하를 줄이기 위해 세션 전에 모든 수준을 미리 표시합니다.
• 이동 평균은 주요 의사 결정자가 아닌 합류점으로만 사용하십시오.

내가 사용하는 것과 유사한 이동 평균에 대한 접근 방식을 원한다면 여기에서 이동 평균에 대한 분석을 볼 수 있습니다.

이러한 규칙은 내 의사 결정 품질을 보호하고 세션 후반에 약점을 저지르는 것을 방지합니다.

모든 것을 하나로 모으기: 침묵의 정확성 킬러로서의 결정 피로

지금 돌이켜보면 대부분의 손실 뒤에는 보이지 않는 힘이 결정 피로였습니다. 그것은 조바심, 약간의 과신, 사소한 돌진, 강제 거래, 미묘한 감정 변화로 위장했습니다. 그동안 나는 정상적으로 거래하고 있다고 믿었습니다.

하지만 정확도는 갑자기 무너지지 않습니다. 마음이 지치면서 작은 단계로 침식됩니다.

내가 발견한 진실은 간단하다.
더 많은 거래가 필요하지 않습니다. 더 나은 결정이 필요합니다.
그리고 정신적 명료함이 보호될 때에만 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

더 적은 수의 고품질 설정을 거래해도 정확성이 향상되는 것은 아닙니다. 오랜 세션 동안 잃었던 평온함을 되찾았습니다. 세션 후반 실수로 인한 좌절감을 제거했습니다. 그리고 그것은 제가 모든 촛불을 쫓는 대신 지속적으로 성장하는 데 도움이 되었습니다.

정말로 중요한 결정에 집중할 수 있는 깔끔하고 최소한의 설정을 원한다면 다음을 살펴보세요.내가 매일 사용하는 플랫폼. 세션을 짧고 체계적이며 선명하게 유지하기 위해 제가 사용하는 것과 동일한 것입니다.