இழப்புகளைச் சமாளிப்பது: எனது கணக்கைச் சேமித்த மன தந்திரங்கள்

இது மற்ற அமர்வுகளைப் போலவே தொடங்கியது. நான் எனது காபியை காய்ச்சி, எனது விளக்கப்படங்களை அமைத்து, வர்த்தக தளத்தைத் திறந்தேன். இலக்கு எளிமையானது: எனது விதிகளைப் பின்பற்றவும், எனது அமைப்புகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் எனது வர்த்தக இதழில் அனைத்தையும் பதிவு செய்யவும். ஆனால் அந்த நாளில், நான் வளர்க்க முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் ஒழுக்கமும் எனக்கு எவ்வளவு தேவைப்படும் என்பதை நான் உணரவில்லை.

எனது முதல் வர்த்தகத்தில் நுழைவதற்கு முன்பே, என் தோள்களில் பதற்றத்தை உணர்ந்தேன். என் சுவாசம் ஆழமற்றது, என் மனம் நம்பிக்கைக்கும் சந்தேகத்திற்கும் இடையில் அலைந்தது. நான் பைனரி விருப்பங்களின் உளவியல் பற்றிய எண்ணற்ற கட்டுரைகளைப் படித்தேன் மற்றும் கோட்பாட்டை நான் புரிந்துகொண்டேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால் கோட்பாடும் யதார்த்தமும் வேறு வேறு. அன்றைய அந்த முதல் இழப்பு எனக்கு அந்த பாடத்தை கடினமான வழியில் கற்பிக்கப் போகிறது.

அமர்வுக்கு முந்தைய மனநிலை: இழப்புகளுக்குத் தயாராகிறது

முந்தைய வாரத்திலிருந்து எனது பத்திரிகையை மதிப்பாய்வு செய்து அமர்வைத் தொடங்கினேன். தந்திரோபாயத்தால் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சிகரமான தவறான நிர்வாகத்தின் காரணமாக வர்த்தகங்கள் பற்றிய குறிப்புகள் தவறாக நடந்தன. நான் இரண்டு விஷயங்களை நினைவுபடுத்தினேன்:

1. இழப்புகள் தவிர்க்க முடியாதவை – சந்தை எனக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்காது.
2. இழப்புகளைச் சமாளிப்பது, விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை விட எனது எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான்.

வர்த்தகத்தைத் தொடங்க நான் பயன்படுத்தும் தளத்தையும் திறந்தேன், இது கவனச்சிதறல் இல்லாமல் விரைவாக வர்த்தகங்களைச் செய்ய உதவுகிறது. உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கும்போது ஒரு நிலையான சூழலைக் கொண்டிருப்பது வியக்கத்தக்க வகையில் முக்கியமானது.

முதல் வர்த்தகம்: பணிவுக்கான விரைவான பாடம்

முதல் வர்த்தகமானது EUR/USD இல் தெளிவான ஆதரவு துள்ளலுக்குப் பிறகு எளிய அழைப்பு. எனது பகுப்பாய்வு எனது திட்டத்துடன் சரியாகப் பொருந்தியது. ஆனால் மெழுகுவர்த்தி மூடப்பட்டதால், வர்த்தகம் சில நொடிகளில் இழந்தது. நான் சிவப்பு பேஅவுட் ஃபிளாஷை வெறித்துப் பார்த்தேன், அந்த விரக்தியின் பழக்கமான வேதனையை உணர்ந்தேன்.

உடனடியாக அதை மீண்டும் வெல்ல முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, நான் இடைநிறுத்தினேன். நான் என் பத்திரிகையில் எழுதினேன்:

"முதல் இழப்பை நான் துரத்தவில்லை என்றால் அதிலிருந்து மீள்வது மிகவும் எளிதானது."

அந்த நேரத்தில், இழப்புகளைச் சமாளிப்பது ஏமாற்றத்தைத் துடைப்பதல்ல என்பதை உணர்ந்தேன். இது உங்கள் மனம் குத்தலுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பதாகும்.

இரண்டாவது வர்த்தகம்: உணர்ச்சி சார்புகளை அங்கீகரித்தல்

இரண்டாவது வர்த்தகம் GBP/USD இல் தோன்றியது. நான் பொதுவாக ஒரு உயர் மட்ட நம்பிக்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஒரு அமைப்பை வைத்திருந்தேன். ஆனால் என் மனம் கிசுகிசுத்தது,"நீங்கள் நன்றாக உணர இந்த வெற்றி தேவை."

உணர்ச்சியின் இழுவை என்னால் உணர முடிந்தது. என் இதயத்துடிப்பு வேகமெடுத்தது, என் கைகள் சுட்டியை இறுக்கியது, நான் மிக விரைவாக உள்ளே நுழைந்தேன். நான் நிறுத்தி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, என் எண்ணங்களை பத்திரிகையில் பதிவு செய்தேன்:

"அவசரத்தைக் கவனியுங்கள். தெளிவான நிபந்தனைகளுக்காக நுழைவு காத்திருக்க வேண்டும்."

உணர்வுப்பூர்வ சார்புநிலையை உணர்ந்து ஒப்புக்கொண்டதன் மூலம், பழிவாங்கும் வர்த்தகமாக இருந்ததைத் தடுத்தேன். பின்னர், நான் இந்த பாடத்தை இணைக்கிறேன்ஏன் பேராசை மூலோபாய தவறுகளை விட அதிகமான பைனரி கணக்குகளை அழிக்கிறது. உணர்ச்சி பெரும்பாலும் மூலோபாயமாக மாறுகிறது, மேலும் இரண்டையும் பிரிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியமானது.

மூன்றாவது வர்த்தகம்: மீட்டமை சாளரத்தை செயல்படுத்துதல்

இரண்டாவது தோல்விக்குப் பிறகு, அமர்வில் நான் தொடர்ந்து தோல்வியில் இருப்பதை உணர்ந்தேன். எனது மீட்டமைப்பு சாளரத்தை செயல்படுத்த முடிவு செய்தேன்: அட்டவணையில் இருந்து இருபது நிமிட இடைவெளி. இந்த நேரத்தில், நான் நடந்தேன், தண்ணீர் குடித்தேன் மற்றும் எனது முந்தைய வர்த்தகங்களை புறநிலையாக மதிப்பாய்வு செய்தேன்.

நான் பேட்டர்ன்களைக் குறிப்பிட்டேன்:

• எனது இழப்புகள் பொறுமையின்மையால் வந்தவை.
• உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நிலைகளுக்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, சிறிய பின்னடைவுகளின் போது வர்த்தகத்தில் நுழைந்தேன்.

இது நான் கற்றுக்கொண்டதை வலுப்படுத்தியதுஇழப்புக் கோடுகளிலிருந்து தப்பிப்பிழைக்கிறது: இழப்புகளை உடனடியாக மீட்டெடுக்க முயற்சிப்பதை விட, விலகிச் சென்று மனரீதியாக மீட்டமைப்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.

நான்காவது வர்த்தகம்: ஒரு தெளிவான மனம் துல்லியத்தை மீட்டெடுக்கிறது

மீட்டமைப்பிலிருந்து திரும்பும்போது, USD/JPY இல் சுத்தமான அமைப்பைக் கண்டேன். என் மனம் அமைதியாக இருந்தது, என் சுவாசம் சீராக இருந்தது, மேலும் நான் என் விதிகளை விலகாமல் பின்பற்ற முடியும். இந்த வர்த்தகம் வெற்றி பெற்றது. எனது இதழில் பதிவு செய்துள்ளேன்:

"தெளிவு அவசரத்தை வெல்லும். மூன்று அவசரமான வர்த்தகத்தை விட ஒரு அமைதியான வர்த்தகம் சிறந்தது."

இது அமர்வில் ஒரு திருப்புமுனையாக அமைந்தது. தோல்விகளைச் சமாளிப்பது வெற்றியை கட்டாயப்படுத்துவது அல்ல, கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பது என்பதை உணர்ந்தேன். விளக்கப்படங்களைப் படிப்பதைப் போலவே எனது உணர்ச்சி நிலையைக் கவனிப்பதும் முக்கியமானது.

ஐந்தாவது வர்த்தகம்: செயலில் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு

அடுத்த வர்த்தகம் EUR/JPY, மற்றும் அமைப்பு வலுவாக இருந்தது. இருப்பினும், அதீத நம்பிக்கையின் நுட்பமான அறிகுறிகளை நான் கவனித்தேன்: சற்று வேகமான உள்ளீடுகள், உறுதிப்படுத்தலுக்கான பொறுமையைக் குறைத்தல் மற்றும் பங்குகளை அதிகரிக்க ஒரு சிறிய தூண்டுதல்.

நான் இடைநிறுத்தப்பட்டு எனது பத்திரிகையில் எழுதினேன்:"நம்பிக்கை என்பது விதிகளை மீறுவதற்கான அனுமதி அல்ல."இந்தப் பிரதிபலிப்பு, பேரழிவு தரும் வர்த்தகமாக இருந்ததைத் தடுத்தது. இந்த நுண்ணறிவை நான் பின்னர் பாடங்களுடன் இணைத்தேன்நான் எப்படி உண்மையான வர்த்தக ஒழுக்கத்தை உருவாக்கினேன்.

வர்த்தகம் எனக்குச் சாதகமாகச் சென்றது, ஆனால் அதைவிட முக்கியமாக, தன்னம்பிக்கையை அலட்சியமாக மாற்றாமல் எப்படி சமநிலைப்படுத்துவது என்பதை அந்த அமர்வு எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

ஜர்னலிங் ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்துதல்

அமர்வு முழுவதும், எனது வர்த்தகப் பத்திரிகையே எனது தொகுப்பாளராக இருந்தது. ஒவ்வொரு வர்த்தகத்தையும், ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும், ஒவ்வொரு உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையையும் பதிவு செய்தேன். இது இயந்திரத்தனமாக உள்ளீடுகளை பதிவு செய்வது பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் உள் நிலையைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் முடிவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றியது.

எனது இதழிலிருந்து ஒரு பகுதி இதோ:

நேரம்	கருவி	விளைவு	உணர்ச்சிக் குறிப்பு
09:15	EUR/USD	இழப்பு	முதல் ஸ்டிங், லேசான விரக்தி
09:35	GBP/USD	இழப்பு	"இப்போதே சரி செய்ய" தூண்டுதல் தவிர்க்கப்பட்டது
10:00	USD/JPY	வெற்றி	அமைதியான, தெளிவான பகுத்தறிவு
10:25	EUR/JPY	வெற்றி	நம்பிக்கை உள்ளது ஆனால் விதிகள் பின்பற்றப்பட்டன

வர்த்தகங்களுடன் உணர்வுகளை பார்வைக்கு படம்பிடிப்பதன் மூலம், நான் வடிவங்களை புறநிலையாக பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். இது பரந்த தலைப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு நுட்பமாகும்பைனரி விருப்பங்களின் உளவியல்.

கணக்குகளைச் சேமிக்கும் ஒரு அமர்வில் இருந்து பாடங்கள்

அமர்வின் முடிவில், இழப்புகளைச் சமாளிப்பது பற்றிய பல முக்கியமான பாடங்களை உள்வாங்கிக் கொண்டேன்:

• இழப்புகள் பின்னூட்டம், தண்டனை அல்ல.
• தொடர்ச்சியான இழப்புகளுக்குப் பிறகு இடைநிறுத்தப்படுவது உணர்ச்சிப் பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
• ஜர்னலிங் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு மற்றும் முடிவெடுப்பதை மேம்படுத்துகிறது.
• ஒழுக்கம் இல்லாத நம்பிக்கை அழிவைத் தரும்.

இந்தப் பாடங்களுக்கு உடனடியாக விண்ணப்பித்தேன். இந்த அணுகுமுறையானது மனக்கிளர்ச்சி வர்த்தகம் மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட மூலதனத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது என்பதை பிந்தைய அமர்வுகள் உறுதிப்படுத்தின.

இந்த செயல்முறையை நகலெடுக்க விரும்பும் எவருக்கும் இயல்பான படியாகும்நம்பகமான தளத்தைத் திறக்கவும்மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையுடன் வர்த்தகத்தைத் தொடங்கவும். ஒரு நிலையான செயல்படுத்தும் சூழல் இந்த மன உத்திகளை பயனுள்ளதாக்குகிறது.

வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்திய மன தந்திரங்கள்

இந்த ஒற்றை அமர்வில் இருந்து, மூன்று மனத் தந்திரங்கள் இழப்புகளைத் தக்கவைப்பதற்கான அடித்தளமாக அமைந்தன:

1. இடைநிறுத்தம் மற்றும் மீட்டமை - இழப்புக்குப் பிறகு ஓய்வு எடுப்பது உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
2. லேபிளிங் இழப்புகள் – வர்த்தகம் ஏன் தோல்வியடைந்தது என்பதை வகைப்படுத்துவது உணர்ச்சியை தரவுகளாக மாற்றுகிறது.
3. மைண்ட்ஃபுல் ஜர்னலிங் - நிகழ்நேரத்தில் உணர்ச்சிகளைக் கவனிப்பது ஒழுக்கத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

இந்த நுட்பங்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றவை இல்லாமல் ஒன்றைப் பயிற்சி செய்வது ஓரளவு பாதுகாப்பைத் தரும். மூன்றையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவதே அன்று எனது கணக்கைச் சேமித்தது.

மூடும் எண்ணங்கள்: ஏன் இழப்புகளைச் சமாளிப்பது ஒரு திறமை

அமர்வின் முடிவில், நான் வெற்றிகளைக் கொண்டாடவில்லை. நான் வளர்ச்சியைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். எனது உணர்ச்சி வடிவங்களைப் பார்க்கவும், நிகழ்நேரத்தில் மன தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும், எனது சொந்த நடத்தைக்கான கண்ணாடியாக எனது பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொண்டேன்.

நீங்கள் விரும்பினால்வர்த்தகத்தைத் தொடங்கும்ஒழுக்கம் மற்றும் உணர்வுபூர்வமான விழிப்புணர்வை மையமாகக் கொண்டு, நிலையான தளத்தில் அவ்வாறு செய்வது, இந்தப் பாடங்களை நடைமுறையில் செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பமான படியானது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், தெளிவைப் பேணுவதற்கும், இறுதியில் தவிர்க்க முடியாத இழப்புகளிலிருந்து தப்பிப்பதற்கும் உங்கள் திறனை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தலாம்.

இழப்புகளை சிக்னல்களாகக் கருதி, மனத் தந்திரங்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த ஒற்றை அமர்வு எதிர்கால வர்த்தகத்திற்கான வரைபடமாக மாறியது. இழப்புகளைச் சமாளிப்பது ஒரு மனநிலை மட்டுமல்ல, நீங்கள் முறையாக வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய திறமை.